Bewegung, Kraft und Stabilität im Fokus – angepasst an die Bedürfnisse ab 50 Jahren.
Schonendes, effektives Training für mehr Lebensqualität, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
Was dich im Training erwartet
Beweglichkeit
Gezielte Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Mobilität und Gelenkfunktion.
Kraft
Schonendes Krafttraining für Alltag, Stabilität und mehr Sicherheit in Bewegungen.
Stabilität
Training für Gleichgewicht, Körperspannung und Sturzprävention.
Vitalität
VitalitätAktives Training für Wohlbefinden, Energie und langfristige Bewegungsfreude.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle ab 50 Jahren – unabhängig davon, ob du sportlich aktiv bist oder neu ins Training einsteigst.
Das Training ist verständlich aufgebaut und wird in ruhigem Tempo angeleitet.
Trainingszeiten
Montag: 10:00 – 11:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 – 11:00 Uhr
Unverbindlich mittrainieren
Lerne das Training in entspannter Atmosphäre kennen und tue deinem Körper etwas Gutes.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
