Realistische Selbstverteidigung kombiniert mit funktioneller Fitness.
Praxisnahes Training für Alltag, Stresssituationen und körperliche Belastbarkeit.
Was dich im Training erwartet
Selbstverteidigung
Realistische Techniken für echte Situationen
Kraft & Ausdauer
Ganzkörpertraining für Alltag und Belastbarkeit
Mentale Stärke
Stressresistenz, Präsenz und Entscheidungsfähigkeit
Stand + Bodenkampf
Kontrolle, Positionsarbeit und sichere Bewegungen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren – unabhängig von Fitnesslevel
oder Vorerfahrung. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam,
angepasst an das individuelle Niveau.
Power Kurse Bodenkampf
Ein Schwerpunkt des Trainings liegt auf realistischen Bodensituationen.
Ziel ist es, Kontrolle zu erlangen, sich zu befreien und handlungsfähig zu bleiben – unabhängig von Größe oder Kraft.
*Der Bodenkampf erfordert körperliche Kontrolle und Technikverständnis.
Daher empfehlen wir Trainingserfahrung im Krav Maga,
um Bewegungsabläufe sicher und verletzungsfrei umzusetzen.
Trainingszeiten
Krav Maga Erwachsene & Jugendliche
Mittwoch: 19:00 – 20:30 Uhr
Samstag: 13:00 – 14:30 Uhr
Krav Maga – Power Kurse (Bodenkampf)
Montag: 19:00 – 20:30 Uhr
Unverbindlich mittrainieren
Lerne Training, Trainer und Atmosphäre ganz unverbindlich kennen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.