Ganzheitliches Training für Kraft, Ausdauer und Stabilität – abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen.
Geeignet für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene, in angenehmer und motivierender Trainingsatmosphäre.
Was dich im Training erwartet
Kraft & Ausdauer
Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und körperlicher Stabilität.
Beweglichkeit
Funktionelle Übungen für Beweglichkeit, Koordination und eine gesunde Körperhaltung.
Stabilität
Gezieltes Training für Körperspannung, Gleichgewicht und sichere Bewegungsabläufe.
Gemeinschaft
Motivierendes Gruppentraining mit klar angeleiteten, verständlichen Einheiten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Frauen jeden Fitnesslevels – ganz gleich, ob du gerade einsteigst oder bereits Trainingserfahrung hast.
Das Training wird individuell angepasst und gemeinsam umgesetzt.
Trainingszeiten
Montag: 17:30 – 18:45 Uhr
Samstag: 14:45 – 16:00 Uhr
Unverbindlich mittrainieren
Lerne Training, Trainer und Atmosphäre ganz unverbindlich kennen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.